Składniki
1 szklanka (90 g) płatków owsianych
½ szklanki (150 ml) ciepłego mleka
2 obrane i posiekane jabłka
1 łyżka stołowa (20 g) masła
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (lub waniliny)
2 duże jajka
½ szklanki (50 g) posiekanych orzechów ( np. orzechy włoskie, pekan)
1 łyżka oleju z awokado (lub dowolnego oleju roślinnego)
1 szklanka (80 g) płatków płatki owsiane
1 szklanka (250 g) twarogu
1 jajko (na masę twarożkową)
2-3 łyżki słodzika (np. miodu, syropu klonowego lub stewii)
¼ szklanki (30 g) mąki kokosowej
Dodatkowy olej roślinny do wysmarowania tłuszczu
Instrukcje
