Niezależnie od tego, czy zaczynasz dzień, czy szukasz pożywnej przekąski, smoothie jagodowe będzie idealnym wyborem. Pełne przeciwutleniaczy i pełne smaku smoothie nie tylko zaspokaja Twoje kubki smakowe, ale także oferuje liczne korzyści zdrowotne. Oto jak w mgnieniu oka przygotować ten pyszny napój.
Dlaczego warto wybierać owoce mieszane?
Jagody takie jak truskawki, jagody, maliny i jeżyny są bogate w witaminy, błonnik i przeciwutleniacze. Te składniki odżywcze są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego, poprawy zdrowia skóry i zmniejszenia stanu zapalnego. Koktajl jagodowy łączy wszystkie te zalety w jeden pyszny napój.
Składniki Będziesz potrzebować
1 szklanka mieszanych jagód (świeżych lub mrożonych)
1 banan dla słodyczy i konsystencji
1/2 szklanki jogurtu greckiego lub innego jogurtu roślinnego dla uzyskania kremowej konsystencji
1/2 szklanki wybranego mleka (alternatywnie nabiał lub nie- nabiał, np. mleko migdałowe, sojowe lub owsiane)
Łyżka miodu lub syropu z agawy dla odrobiny naturalnej słodyczy (opcjonalnie)
Kilka kostek lodu (jeśli używasz świeżych jagód)
Jak przygotować smoothie
ciąg dalszy na następnej stronie
