Jeśli szukasz lekkich i zdrowych dań, które pomogą Ci opróżnić brzuch i wspomóc utratę wagi, sałatki będą idealnym wyborem.
Bogate w błonnik, witaminy i minerały, sałatki te nie tylko zaspokoją Twój apetyt, ale także pomogą Ci zachować formę i poczuć się pełnymi energii. Oto trzy smaczne przepisy na sałatki opróżniające brzuch .
1. Sałatka zielona Detox z grillowanym łososiem:
Składniki:
- 150 g świeżego łososia
- 2 szklanki mieszanki sałat
- 1 ogórek, pokrojony w cienkie plasterki
- 1 dojrzałe awokado, pokrojone na kawałki
- 1/4 czerwonej cebuli, pokrojonej w cienkie plasterki
- Sok z 1 cytryny
- 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Sól i pieprz do smaku
Instrukcje:
- Łososia marynuj w soku z cytryny, oliwie, soli i pieprzu przez około 15 minut.
- Łososia grilluj na patelni z powłoką nieprzywierającą, aż będzie ugotowany. Grillowanego łososia pokrój na małe kawałki.
- W dużej misce wymieszaj sałatę, ogórek, awokado i czerwoną cebulę.
- Na wierzch sałatki dodaj pokruszonego grillowanego łososia.
- Doprawiamy odrobiną oliwy z pierwszego tłoczenia, solą i pieprzem. Delikatnie wymieszaj.
- Podawaj na świeżo i ciesz się sałatką detoksykującą opróżniającą brzuch!
2. Wegańska sałatka z komosy ryżowej:
Składniki:
