Moja mama schudła 10kg w miesiąc! Nie ma potrzeby stosowania diety, wystarczy zdrowe śniadanie. Te naleśniki z bananami i jogurtem greckim są nie tylko pyszne, ale są również idealne dla osób chcących schudnąć. Wykonane z
Dzięki prostym składnikom, takim jak banany, jogurt grecki i jajka, te naleśniki są łatwe do zrobienia i zapewniają pożywny początek dnia.
Naturalna słodycz banana oznacza, że nie przegapisz dodatku cukru, dzięki czemu ten przepis jest idealny dla każdego, kto chce zmniejszyć spożycie cukru.
Te naleśniki są wszechstronne i można je jeść z różnymi dodatkami, od świeżych owoców po mżawkę miodu lub łyżeczkę jogurtu greckiego. Są lekkie, puszyste i bogate w białko oraz błonnik, który
Dzięki nim będziesz czuł się pełny i usatysfakcjonowany przez cały poranek. Niezależnie od tego, czy tracisz wagę, czy po prostu szukasz zdrowego śniadania, te greckie naleśniki z jogurtem i bananami z pewnością staną się Twoim ulubionym.
Składniki:
1 banan
100 gramów jogurtu greckiego
2 jaja kurze
Szczypta soli
3 łyżki mąki
Oliwa z oliwek, do smażenia
Instrukcje:
Przygotowanie banana: Zmiksuj banana w blenderze na gładką masę.
Wyrobić ciasto: w misce wymieszać rozgnieciony banan, jogurt grecki, jajka i szczyptę soli.
Dodaj mąkę: Dodaj mąkę do mieszanki i mieszaj, aż składniki dobrze się połączą.
ciąg dalszy na następnej stronie
