Rozkoszuj się tym lekkim i pysznym ciastem z jogurtu greckiego, idealnym dla tych, którzy wolą zdrowszy deser. Dzięki miękkiej konsystencji i delikatnej słodyczy to ciasto będzie pyszną niespodzianką na każdą okazję. Wykonany z jogurtu greckiego i stewii, to przekąska pozbawiona poczucia winy, która doskonale komponuje się z filiżanką herbaty lub kawy. Czas przygotowania: Czas przygotowania: … Read more
Składniki: 120 g płatków owsianych (1 ¼ szklanki) 200 g kefiru (¾ szklanki) 2 jajka 30 g miodu (2 łyżki) 2 starte marchewki (ok. 150 g) 2 starte jabłka (ok. 200 g) 20 g maku (ok. 2 łyżki) 1 łyżka oleju (do wysmarowania) Do wyboru: cynamon, ekstrakt waniliowy lub orzechy dla dodatkowego smaku Instrukcje: Przygotuj … Read more
Składniki Jajka: 3 duże Sól: 1 łyżeczka (na ciasto) + 1/3 łyżeczki (na sos) Pieprz czarny: 1/2 łyżeczki Majonez: 1/4 szklanki (60 g) Ser (tarty): 1 szklanka (100 g) g) Świeża pietruszka (posiekana): 1/4 szklanki (20 g) Cukinie (starte): 2 średnie Filety z kurczaka: 2 (około 300 g) Cebula (pokrojona w kostkę): 1 średnia Mąka: … Read more
Składniki: 100 g płatków owsianych 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia 30 g płatków kokosowych 2 łyżki syropu klonowego 2 łyżki oleju kokosowego 40 g posiekanych orzeszków ziemnych 50 g jabłka , drobno posiekane (opcjonalnie) Instrukcje: Przygotuj suche składniki: W dużej misce misce, wymieszaj płatki owsiane, proszek do pieczenia i płatki kokosowe. Dobrze wymieszaj. Dodaj mokre … Read more
Składniki: Na ciasto: 125g (1¼ szklanki) płatków owsianych 250ml (1 szklanka) ciepłej wody 2 rozgniecione dojrzałe banany 2 jajka (duże) 2 łyżki (12g) kakao 5g (1 łyżeczka) proszku do pieczenia 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego lub waniliowego Na lukier espresso: 100 g (¾ szklanki) cukru pudru 30 ml (2 łyżki) espresso (świeżo parzonego lub instant) Sposób … Read more
Składniki 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka mleka 1 pokrojone jabłko 1 banan pokrojony w plasterki 3 jajka Słodzik waniliowy (do smaku) 60 g posiekanych orzechów włoskich Instrukcje Przygotowanie płatków owsianych: W dużej misce wymieszaj 1 szklankę płatków owsianych i 1 szklankę mleko. Odstaw mieszaninę na 10 minut, aby płatki owsiane wchłonęły mleko. Przygotuj owoce: … Read more
Składniki: 1 szklanka (130 g) płatków owsianych 1 szklanka (250 ml) kefiru 2 jajka 2 łyżki (50 g) miodu lub syropu 2 średnie marchewki (ok. 300 g), drobno starte 2 średnie jabłka (ok. 320 g), starte orzechy włoskie (opcjonalnie, do dekoracji lub miksowania) Czas przygotowania: Całkowity czas: 55 minut (łącznie z czasem gotowania). gotowanie) Instrukcje:
Te pączki nadziewane kremem cytrynowym to rozkosz, łącząca cierpki smak cytryny ze słodyczą cukru pudru. Idealne na wyjątkowe śniadanie lub popołudniową przekąskę, te pączki z pewnością zrobią wrażenie. Czas przygotowania Czas całkowity: 3 godziny Czas działania: 1 godzina Składniki Krem cytrynowy: 1 jajko 1/2 szklanki cukru 2 łyżki skrobi kukurydzianej 1 1/4 szklanki mleka Skórka … Read more
Składniki 400 g miodu (około 1 1/3 szklanki) 250 g białego cukru (około 1 szklanka plus 3 łyżki stołowe) 2 duże białka jaj szczypta soli 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 łyżka skórki cytrynowej (zaokrąglona) 3 szklanki prażonych migdałów (Marcona idealne są migdały) 1 szklanka prażonych pistacji 2 arkusze jadalnego papieru do pieczenia (lub lekko natłuszczonej … Read more
Składniki 1 szklanka (90 g) płatków owsianych ½ szklanki (150 ml) ciepłego mleka 2 obrane i posiekane jabłka 1 łyżka stołowa (20 g) masła 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (lub waniliny) 2 duże jajka ½ szklanki (50 g) posiekanych orzechów ( np. orzechy włoskie, pekan) 1 łyżka oleju z awokado (lub dowolnego oleju roślinnego) 1 szklanka … Read more