Chroni układ trawienny: Cytryna zawiera pektynę, rozpuszczalny błonnik, który pomaga poprawić pasaż jelitowy. Rzeczywiście, jak wyjaśniono w badaniu opublikowanym przez Alimentary Pharmacology & Therapeutics, błonnik pomaga zwalczać zaparcia, przyspieszając pracę układu trawiennego.
Pomaga schudnąć: Cytryna zawiera polifenole, przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać szkody spowodowane przez wolne rodniki. Badanie dowodzi, że związki te przyniosłyby również znaczne korzyści w kontrolowaniu masy ciała. Rzeczywiście, cytryna wykazała in vivo swoją zdolność do zmniejszania gromadzenia się tłuszczu i ograniczania przyrostu masy ciała.
