Składniki:
1 organiczne zielone jabłko, pokrojone w cienkie plasterki
1 laska cynamonu lub pół łyżeczki mielonego cynamonu
1 ekologiczna cytryna, pokrojona w cienkie plasterki
1 litr wody
Opcjonalnie: kilka listków świeżej mięty
Instrukcje:
Przygotowanie składników: Jabłko i cytrynę dokładnie umyj. Pokrój je w cienkie plasterki, usuwając nasiona. Jeśli używasz cytryny ze skórką, ważne jest, aby była ona ekologiczna, aby uniknąć pestycydów.
Przygotowanie: W karafce lub butelce umieść plasterki jabłka i cytryny. Dodać laskę cynamonu lub mielony cynamon. W razie potrzeby dodaj także świeże liście mięty.
Dodawanie wody: Napełnij dzbanek jednym litrem wody. Jeśli używasz wody filtrowanej, jest jeszcze lepiej.
Napar: Pozostawić mieszaninę w lodówce na co najmniej 2-4 godziny, a najlepiej na całą noc. Dzięki temu składniki mogą uwolnić do wody składniki odżywcze i aromaty.
Spożycie: Pij tę leczniczą wodę przez cały dzień, najlepiej rano na pusty żołądek lub przed posiłkami. Można pić na zimno lub w temperaturze pokojowej.
Uzdrawiająca woda jabłkowa, cynamonowo-cytrynowa to napój, który oferuje szereg korzyści zdrowotnych, w tym ewentualnie wspomagających odchudzanie i oczyszczanie organizmu.
Należy jednak pamiętać, że chociaż napój ten może być zdrowym dodatkiem do zrównoważonego stylu życia, nie należy go uważać za magiczne rozwiązanie problemu utraty wagi.
Zrównoważona dieta i regularne ćwiczenia pozostają podstawowymi elementami osiągnięcia i utrzymania zdrowej wagi.
Przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że jest ona dostosowana do indywidualnych potrzeb.
