Dieta kapuściana jest jedną z tych bardzo niskokalorycznych diet ekspresowych. Oparta na zupie, nie zawiera wielu składników odżywczych.

Na dużym garnku podsmaż cebulę i czosnek na małej ilości oleju, aż staną się miękkie i lekko złociste. 

Dodaj pozostałe warzywa:

Wrzuć marchew, seler, paprykę i pomidory do garnka, mieszając co jakiś czas. Podsmażaj przez kilka minut, aż warzywa lekko zmiękną. 

Dodaj kapustę:

Dodaj posiekaną kapustę do garnka. Dolej bulion warzywny, dopraw solą i pieprzem według uznania. 

Gotowanie:

Doprowadź zupę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień. Gotuj na wolnym ogniu przez około 20-30 minut, aż kapusta będzie miękka, a warzywa dobrze się połączą. 

Doprawianie:

Przed podaniem posyp zupę świeżą natką pietruszki dla dodatkowego aromatu i smaku. 

 Jak spożywać w 7-dniowej diecie kapuścianej?

Spożywaj zupę kapuścianą codziennie przez 7 dni, wspomagając ją lekkimi posiłkami z warzywami i owocami.

Pij dużo wody , aby zapewnić organizmowi odpowiednie nawodnienie podczas diety.

 Komentarz na Facebooka: „ Czas na oczyszczenie organizmu! 7-dniowa dieta kapuściana z lekką i pyszną zupą! Kto już próbował? Dajcie znać, jak Wam poszło!  #DietaKapuściana #ZdrowaŻywność”