Do przygotowanej formy wlewamy połowę ciasta.
Ciasto posypać połową posiekanych orzechów włoskich i połową pokrojonych w kostkę jabłek.
Dodaj żurawinę, jeśli używasz.
Na wierzch wyłóż resztę ciasta, a następnie resztę orzechów i jabłek.
Pieczenie:
Piec w nagrzanym piekarniku przez 45 minut lub do momentu, aż wykałaczka wbita w środek będzie czysta.
Ostudzić i podawać:
Pozostaw ciasto do ostygnięcia na blasze przez kilka minut, a następnie przenieś je na metalową kratkę.
Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Propozycje podania
Podawaj z łyżką jogurtu lub gałką lodów.
Podawać jako zdrową przekąskę do herbaty lub kawy.
Wskazówki kulinarne
Aby uzyskać bardziej intensywny smak, dodaj do ciasta łyżeczkę cynamonu lub gałki muszkatołowej.
Możesz zastąpić orzechy ulubionymi nasionami lub suszonymi owocami.
Korzyści odżywcze
Owies dostarcza błonnika i niezbędnych składników odżywczych, wspomagających zdrowie układu trawiennego.
Jabłka dodają witamin i przeciwutleniaczy, a suszone owoce zapewniają naturalną słodycz i energię.
Informacje dietetyczne
Wegetariański: Tak
Bez orzechów: Można uzyskać produkt bez orzechów, pomijając orzechy lub używając zamiast nich nasion.
Bezglutenowe: Używaj certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych. Informacje o wartości odżywczej (na porcję, w przeliczeniu na 10 porcji)
