Batony te są idealne na szybkie śniadanie lub przekąskę po treningu.
Połącz go z jogurtem lub koktajlem, aby uzyskać bardziej treściwy posiłek. Wskazówki kulinarne
Jeśli mieszanka jest zbyt sucha, dodaj trochę więcej daktyli lub łyżkę miodu, aby lepiej ją związać.
Możesz zastąpić dowolne suszone lub suszone owoce swoimi ulubionymi, aby dostosować smak.
Wartości odżywcze
Batony te, bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i naturalne cukry, zapewniają długotrwały zastrzyk energii.
Połączenie orzechów i suszonych owoców zapewnia dobrą mieszankę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.
Informacje dietetyczne
Ten przepis jest wegetariański i bezglutenowy.
Jeśli chcesz skorzystać z opcji wegańskiej, upewnij się, że orzeszki ziemne nie są prażone z tłuszczami zwierzęcymi.
Wartości odżywcze (na baton, w przeliczeniu na 12 batonów)
Kalorie: około 150 kcal
Białko: 3 gramy
Węglowodany: 20 gramów
Tłuszcz: 8 gramów
Błonnik: 3 gramy
Przechowywanie
Przechowywać batony w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 tygodni.
Batony te można również zamrozić na okres do 3 miesięcy. Dlaczego pokochasz ten przepis
Te batony są łatwe do wykonania i nie wymagają gotowania.
Można je personalizować, dodając ulubione suszone owoce i orzechy.
Idealne do przygotowywania posiłków, stanowią praktyczną i zdrową przekąskę.
Połączenie orzechów i suszonych owoców sprawia, że są one zarówno satysfakcjonujące, jak i pożywne.
Wniosek
Te batony energetyczne z orzechami i suszonymi owocami są idealną przekąską, gdy potrzebujesz szybkiej i pożywnej przekąski. Dzięki chrupiącej konsystencji i słodkim, ciągnącym się kawałkom są zarówno satysfakcjonujące, jak i pyszne. Batony te, łatwe w przygotowaniu i pełne zdrowych składników, stanowią doskonały dodatek do Twoich przekąsek. Zrób porcję już dziś i ciesz się zdrową przekąską, która poprawi Ci samopoczucie!
