Nawyk ten doprowadził również do utraty wagi, większego zmniejszenia obwodu talii i większej redukcji tkanki tłuszczowej w porównaniu z innymi produktami śniadaniowymi.
Wniosek
Oznacza to, że dodanie jajek do diety nie jest niezdrowe. W wielu przypadkach jaja są bardziej korzystne dla organizmu, niż myślisz. Chociaż nie powinieneś jeść 10 jajek dziennie, 2 lub 3 jajka dziennie są idealne dla zdrowych ludzi, którzy chcą zachować zdrowie.
