- 1 szklanka pokrojonych w kostkę pomidorów
- 1 ogórek, pokrojony w kostkę
- 1/2 szklanki czarnych oliwek bez pestek
- 1/4 szklanki czerwonej cebuli, pokrojonej w cienkie plasterki
- 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę jasnej fety
- 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- Sól i pieprz do smaku
- Świeże liście bazylii
Instrukcje:
- W misce wymieszaj pomidory, ogórek, oliwki, czerwoną cebulę i fetę.
- W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, oregano, sól i pieprz, aby przygotować winegret.
- Sałatkę polej winegretem i delikatnie wymieszaj.
- Przed podaniem udekoruj listkami świeżej bazylii.
- Sałatka śródziemnomorska to pyszny i kolorowy wybór, który pomoże Ci poczuć się lżejszym i bardziej usatysfakcjonowanym.
Te rozwalające brzuch sałatki są pełne pożywnych, sycących składników, które mogą pomóc w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Zawsze pamiętaj, aby połączyć zbilansowaną dietę z regularnymi ćwiczeniami, aby uzyskać najlepsze rezultaty dla ogólnego stanu zdrowia.
